健康・フィットネス
体・睡眠・トレーニングのための、定評ある計算式です。あくまで目安で、診断ではありません。
- 必要カロリー計算 1日に必要なカロリーと、基礎代謝量の目安を計算します。
- BMI計算 BMI（体格指数）を計算し、WHOによる成人の体重区分を確認できます。
- 理想体重計算 Devine、Robinson、Miller、Hamwi、Lorentzの式を、WHOの普通体重（BMI）の範囲と比べられます。
- 出産予定日計算 出産予定日、今の妊娠週数、妊娠中の主な時期がわかります。
- 睡眠サイクル計算 約90分の睡眠サイクルに合わせて、寝る時間や起きる時間がわかります。
- 呼吸法ガイド 大きくなったり小さくなったりする図形に合わせて呼吸。コヒーレント呼吸、ボックス呼吸、4-7-8呼吸法。
- HIITタイマー タバタ式、EMOM、自分で決めた運動と休憩のラウンドに使えるインターバルタイマー。ビープ音付き。
- 1RM計算 1セットの回数から7つの式で1RMを推定し、トレーニング重量の表も表示します。
- VO2max・MAS計算 ランニングテストからVO2max（最大酸素摂取量）と最大有酸素速度を推定し、トレーニングペースも表示します。