Tính cân nặng lý tưởng
Nhập chiều cao để so sánh năm công thức cân nặng lý tưởng kinh điển với các mức cân nặng ứng với BMI bình thường. Đây chỉ là mốc tham khảo tương đối, không phải mục tiêu.
Đã niêm phong trên thiết bị này
Chạy ngay trong trình duyệt. Không có gì được tải lên.
Đã niêm phong
Thông tin của bạn
Cân nặng lý tưởng theo từng công thức
Kết quả các công thức
—
Chọn giới tính dùng trong công thức, rồi nhập chiều cao của bạn.
- Khoảng BMI bình thường (WHO)
- —
Kết quả của từng công thức
- Devine (1974) — Không áp dụng với chiều cao này
- Robinson (1983) — Không áp dụng với chiều cao này
- Miller (1983) — Không áp dụng với chiều cao này
- Hamwi (1964) — Không áp dụng với chiều cao này
- Lorentz (1929) — Không áp dụng với chiều cao này
- BMI bình thường (WHO) — 18,5 đến 24,9 × chiều cao (m)²
Mỗi chấm là một công thức, trên cùng một thang. Dải tô màu là khoảng BMI bình thường với chiều cao này.
Devine, Robinson, Miller và Hamwi cộng thêm cân nặng cho mỗi inch trên 5 ft (152,4 cm), nên không cho kết quả với chiều cao thấp hơn. Lorentz hiệu chỉnh theo phần chiều cao trên 150 cm, nên được dùng từ 150 cm.
Công thức: Hamwi (1964), Devine (1974), Robinson (1983), Miller (1983), Lorentz (1929). Khoảng bình thường: Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), BMI 18,5 đến 24,9 cho người lớn.
Vì sao đây chỉ là mốc tham khảo tương đối
- Mốc đã cũ. Lorentz có từ năm 1929 và Hamwi từ năm 1964. Devine công bố công thức của mình năm 1974 để tính liều thuốc, còn Robinson và Miller đề xuất các phiên bản hiệu chỉnh năm 1983.
- Chỉ dựa trên chiều cao và giới tính. Các công thức bỏ qua tuổi, cơ bắp, khung người và vị trí tích tụ mỡ.
- Không có một con số đúng duy nhất. Các công thức chênh nhau vài kilôgam, và không công thức nào là cân nặng bạn bắt buộc phải đạt.
- Người thấp và người rất cao. Bốn trong số các công thức chỉ bắt đầu từ 5 ft (152,4 cm), và tất cả đều kém ý nghĩa hơn ở hai đầu cực.
- Trẻ em, thanh thiếu niên và thai kỳ. Các công thức này không áp dụng.
Những con số này là thông tin chung, không phải lời khuyên y tế hay cân nặng cần đạt tới. Nếu bạn có thắc mắc về cân nặng, hãy trao đổi với bác sĩ.
Cách hoạt động
-
Chọn đơn vị và giới tính
Kilôgam và xentimét, hoặc pound, feet và inch. Mỗi công thức có một phiên bản cho nữ và một phiên bản cho nam.
-
Nhập chiều cao
Năm công thức và khoảng BMI bình thường cập nhật ngay khi bạn gõ.
-
So sánh kết quả
Mỗi chấm thể hiện một công thức trên cùng một thang, và dải tô màu là khoảng BMI bình thường với chiều cao của bạn.
Câu hỏi thường gặp
Cân nặng lý tưởng với chiều cao của tôi là bao nhiêu?
Không có một cân nặng lý tưởng duy nhất. Mỗi công thức kinh điển cho ra một con số từ chiều cao và giới tính của bạn, và chúng chênh nhau vài kilôgam. Với một người nam cao 175 cm (5 ft 9 in), kết quả dao động từ 68,7 kg (Miller) đến 72,0 kg (Hamwi), trong khi khoảng BMI bình thường của WHO với chiều cao đó là từ 56,7 đến 76,3 kg. Vóc dáng, cơ bắp và sức khỏe cũng quan trọng không kém con số.
Công thức cân nặng lý tưởng nào chính xác nhất?
Không công thức nào chính xác cho từng người: đó là những quy tắc tuyến tính đơn giản từ một thời đã qua. Công thức Devine (1974) vẫn được dùng rộng rãi trong y khoa, ví dụ để tính liều một số loại thuốc. Robinson và Miller hiệu chỉnh công thức này năm 1983, công thức Hamwi có từ năm 1964, và công thức Lorentz (1929) vẫn phổ biến ở Pháp. So sánh chúng cho thấy chúng khác nhau đến mức nào.
Các công thức là gì?
Cho mỗi inch trên 5 ft (152,4 cm). Devine: nam 50 kg + 2,3 kg, nữ 45,5 kg + 2,3 kg. Robinson: nam 52 kg + 1,9 kg, nữ 49 kg + 1,7 kg. Miller: nam 56,2 kg + 1,41 kg, nữ 53,1 kg + 1,36 kg. Hamwi: nam 48 kg + 2,7 kg, nữ 45,5 kg + 2,2 kg (ban đầu được công bố là 106 lb + 6 lb và 100 lb + 5 lb). Lorentz: chiều cao (cm) − 100 − (chiều cao − 150) ÷ 4 với nam, ÷ 2,5 với nữ. Khoảng BMI bình thường: 18,5 đến 24,9 × chiều cao (m)². Nguồn: Devine, Drug Intelligence and Clinical Pharmacy (1974); Robinson và Miller, American Journal of Hospital Pharmacy (1983); Hamwi, American Diabetes Association (1964); Lorentz, Klinische Wochenschrift (1929); WHO cho BMI.
Vì sao một số công thức không hiện với chiều cao của tôi?
Devine, Robinson, Miller và Hamwi bắt đầu từ 5 ft (152,4 cm) và cộng thêm cân nặng cho mỗi inch trên mức đó, nên không cho kết quả với chiều cao thấp hơn. Lorentz hiệu chỉnh theo phần chiều cao trên 150 cm, nên công cụ dùng công thức này từ 150 cm. Khoảng BMI bình thường áp dụng được với mọi chiều cao ở người lớn.
Có thể dùng cho trẻ em hoặc khi mang thai không?
Không. Các công thức này dành cho người lớn. Dưới 18 tuổi, cân nặng được đọc trên biểu đồ tăng trưởng theo tuổi và giới tính, còn khi mang thai, mức tăng cân có hướng dẫn riêng. Bác sĩ hoặc nữ hộ sinh có thể giúp bạn.
Chiều cao của tôi có bị lưu lại không?
Không. Phép tính chạy trong trình duyệt của bạn và những gì bạn nhập không bao giờ bị gửi đi đâu. Chỉ có lựa chọn đơn vị được ghi nhớ trên thiết bị này.