Kalkulator idealnej wagi
Podaj wzrost, aby porównać pięć klasycznych wzorów na idealną wagę z wagą odpowiadającą prawidłowemu BMI. To orientacyjne wskazówki, a nie cele.
Zapieczętowane na tym urządzeniu
Działa w przeglądarce. Nic nie jest wysyłane.
Zapieczętowane
O tobie
Idealna waga według wzorów
Wzory dają
—
Wybierz płeć używaną we wzorach, a potem podaj wzrost.
- Prawidłowy zakres BMI (WHO)
- —
Wynik każdego wzoru
- Devine (1974) — Nie dla tego wzrostu
- Robinson (1983) — Nie dla tego wzrostu
- Miller (1983) — Nie dla tego wzrostu
- Hamwi (1964) — Nie dla tego wzrostu
- Lorentz (1929) — Nie dla tego wzrostu
- Prawidłowe BMI (WHO) — 18,5–24,9 × wzrost (m)²
Każdy punkt to jeden wzór, na tej samej skali. Zacieniowany pas to prawidłowy zakres BMI dla tego wzrostu.
Wzory Devine’a, Robinsona, Millera i Hamwiego dodają wagę za każdy cal powyżej 5 ft (152,4 cm), więc nic nie mówią o niższym wzroście. Wzór Lorentza koryguje wzrost powyżej 150 cm, dlatego stosuje się go od 150 cm.
Wzory: Hamwi (1964), Devine (1974), Robinson (1983), Miller (1983), Lorentz (1929). Prawidłowy zakres: Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), BMI od 18,5 do 24,9 dla dorosłych.
Dlaczego to tylko orientacyjne wskazówki
- Stare punkty odniesienia. Wzór Lorentza pochodzi z 1929 roku, a Hamwiego z 1964. Devine opublikował swój w 1974 roku, aby obliczać dawki leków, a Robinson i Miller zaproponowali poprawione wersje w 1983 roku.
- Tylko wzrost i płeć. Pomijają wiek, mięśnie, budowę ciała i to, gdzie gromadzi się tłuszcz.
- Nie ma jednej właściwej liczby. Wzory różnią się między sobą o kilka kilogramów, a żaden z nich nie wyznacza wagi, którą trzeba osiągnąć.
- Niski i bardzo wysoki wzrost. Cztery z tych wzorów zaczynają się dopiero od 5 ft (152,4 cm), a wszystkie są mniej miarodajne na krańcach skali.
- Dzieci, nastolatki i ciąża. Te wzory nie mają zastosowania.
Te liczby to ogólna informacja, a nie porada medyczna ani waga, do której trzeba dążyć. Jeśli masz pytania dotyczące swojej wagi, porozmawiaj z lekarzem.
Jak to działa
-
Wybierz jednostki i płeć
Kilogramy i centymetry albo funty, stopy i cale. Każdy wzór ma jedną wersję dla kobiet i jedną dla mężczyzn.
-
Podaj wzrost
Pięć wzorów i prawidłowy zakres BMI zmieniają się na bieżąco podczas pisania.
-
Porównaj wyniki
Każdy punkt pokazuje jeden wzór na tej samej skali, a zacieniowany pas to prawidłowy zakres BMI dla twojego wzrostu.
Najczęściej zadawane pytania
Jaka jest idealna waga dla mojego wzrostu?
Nie ma jednej idealnej wagi. Każdy klasyczny wzór podaje jedną liczbę na podstawie wzrostu i płci, a różnice między nimi sięgają kilku kilogramów. Dla mężczyzny o wzroście 175 cm (5 ft 9 in) wyniki wynoszą od 68,7 kg (Miller) do 72,0 kg (Hamwi), a prawidłowy zakres BMI według WHO dla tego wzrostu to od 56,7 do 76,3 kg. Budowa ciała, mięśnie i zdrowie znaczą tyle samo co liczba.
Który wzór na idealną wagę jest najdokładniejszy?
Żaden nie jest dokładny dla konkretnej osoby: to proste, liniowe reguły z innej epoki. Wzór Devine’a (1974) wciąż jest szeroko stosowany w medycynie, na przykład do obliczania dawek niektórych leków. Robinson i Miller poprawili go w 1983 roku, wzór Hamwiego pochodzi z 1964 roku, a wzór Lorentza (1929) jest nadal popularny we Francji. Porównanie ich pokazuje, jak bardzo się różnią.
Jakie to są wzory?
Na każdy cal powyżej 5 ft (152,4 cm). Devine: mężczyźni 50 kg + 2,3 kg, kobiety 45,5 kg + 2,3 kg. Robinson: mężczyźni 52 kg + 1,9 kg, kobiety 49 kg + 1,7 kg. Miller: mężczyźni 56,2 kg + 1,41 kg, kobiety 53,1 kg + 1,36 kg. Hamwi: mężczyźni 48 kg + 2,7 kg, kobiety 45,5 kg + 2,2 kg (pierwotnie opublikowany jako 106 lb + 6 lb i 100 lb + 5 lb). Lorentz: wzrost (cm) − 100 − (wzrost − 150) ÷ 4 dla mężczyzn, ÷ 2,5 dla kobiet. Prawidłowy zakres BMI: od 18,5 do 24,9 × wzrost (m)². Źródła: Devine, Drug Intelligence and Clinical Pharmacy (1974); Robinson i Miller, American Journal of Hospital Pharmacy (1983); Hamwi, American Diabetes Association (1964); Lorentz, Klinische Wochenschrift (1929); WHO dla BMI.
Dlaczego przy moim wzroście brakuje niektórych wzorów?
Wzory Devine’a, Robinsona, Millera i Hamwiego zaczynają się od 5 ft (152,4 cm) i dodają wagę za każdy cal powyżej, więc nic nie mówią o niższym wzroście. Wzór Lorentza koryguje wzrost powyżej 150 cm, dlatego kalkulator stosuje go od 150 cm. Prawidłowy zakres BMI działa przy każdym wzroście dorosłej osoby.
Czy mogę go użyć dla dziecka lub w ciąży?
Nie. Te wzory są przeznaczone dla dorosłych. Poniżej 18 lat wagę odczytuje się na siatkach centylowych według wieku i płci, a w ciąży przyrost masy ciała podlega osobnym zaleceniom. Pomóc może lekarz lub położna.
Czy mój wzrost jest zapisywany?
Nie. Obliczenia odbywają się w przeglądarce, a nic, co wpiszesz, nie jest nigdzie wysyłane. Na tym urządzeniu zapamiętywany jest tylko wybór jednostek.