คำนวณน้ำหนักที่เหมาะสม

ใส่ส่วนสูงเพื่อเปรียบเทียบสูตรน้ำหนักที่เหมาะสมแบบดั้งเดิม 5 สูตร กับน้ำหนักที่ตรงกับค่า BMI ปกติ ตัวเลขเหล่านี้เป็นเพียงแนวทางคร่าว ๆ ไม่ใช่เป้าหมาย

ปิดผนึกไว้บนอุปกรณ์นี้

ทำงานในเบราว์เซอร์ของคุณ ไม่มีการอัปโหลดใด ๆ

ปิดผนึก

ข้อมูลของคุณ

เพศที่ใช้ในสูตร

แต่ละสูตรมีแบบหนึ่งสำหรับผู้หญิง และอีกแบบหนึ่งสำหรับผู้ชาย

ผลนี้สำหรับ

น้ำหนักที่เหมาะสมตามแต่ละสูตร

ผลจากสูตรต่าง ๆ

—

เลือกเพศที่ใช้ในสูตร แล้วใส่ส่วนสูงของคุณ

ช่วง BMI ปกติ (WHO)
—

ผลของแต่ละสูตร

  • Devine (1974) —
  • Robinson (1983) —
  • Miller (1983) —
  • Hamwi (1964) —
  • Lorentz (1929) —
  • BMI ปกติ (WHO) — 18.5 ถึง 24.9 × ส่วนสูง (ม.)²

สูตร: Hamwi (1964), Devine (1974), Robinson (1983), Miller (1983), Lorentz (1929) ช่วงปกติ: องค์การอนามัยโลก (WHO) ค่า BMI 18.5 ถึง 24.9 สำหรับผู้ใหญ่

ทำไมตัวเลขเหล่านี้จึงเป็นเพียงแนวทางคร่าว ๆ

  • เกณฑ์เก่า สูตร Lorentz มีมาตั้งแต่ ค.ศ. 1929 และ Hamwi ตั้งแต่ ค.ศ. 1964 Devine เผยแพร่สูตรของตนใน ค.ศ. 1974 เพื่อใช้คำนวณขนาดยา และ Robinson กับ Miller เสนอฉบับปรับปรุงใน ค.ศ. 1983
  • ใช้แค่ส่วนสูงและเพศ สูตรเหล่านี้ไม่คำนึงถึงอายุ กล้ามเนื้อ โครงร่าง และตำแหน่งที่ไขมันสะสม
  • ไม่มีตัวเลขที่ถูกต้องเพียงตัวเดียว ผลของแต่ละสูตรต่างกันหลายกิโลกรัม และไม่มีสูตรใดเป็นน้ำหนักที่คุณต้องไปให้ถึง
  • ส่วนสูงน้อยและสูงมาก สี่สูตรเริ่มใช้ได้ตั้งแต่ 5 ft (152.4 ซม.) และทุกสูตรมีความหมายน้อยลงที่ส่วนสูงสุดขั้ว
  • เด็ก วัยรุ่น และการตั้งครรภ์ สูตรเหล่านี้ใช้ไม่ได้

ตัวเลขเหล่านี้เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์หรือน้ำหนักที่ต้องตั้งเป้า หากมีคำถามเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณ ควรปรึกษาแพทย์

วิธีใช้งาน

  1. เลือกหน่วยและเพศ

    กิโลกรัมและเซนติเมตร หรือปอนด์ ฟุต และนิ้ว แต่ละสูตรมีแบบหนึ่งสำหรับผู้หญิง และอีกแบบหนึ่งสำหรับผู้ชาย

  2. ใส่ส่วนสูง

    ทั้ง 5 สูตรและช่วง BMI ปกติจะอัปเดตขณะที่คุณพิมพ์

  3. เปรียบเทียบผลลัพธ์

    แต่ละจุดแสดงหนึ่งสูตรบนสเกลเดียวกัน และแถบแรเงาคือช่วง BMI ปกติสำหรับส่วนสูงของคุณ

คำถามที่พบบ่อย

น้ำหนักที่เหมาะสมกับส่วนสูงของฉันคือเท่าไร

ไม่มีน้ำหนักที่เหมาะสมเพียงค่าเดียว สูตรดั้งเดิมแต่ละสูตรให้ตัวเลขหนึ่งค่าจากส่วนสูงและเพศของคุณ และผลต่างกันหลายกิโลกรัม สำหรับผู้ชายสูง 175 ซม. (5 ft 9 in) ผลอยู่ระหว่าง 68.7 กก. (Miller) ถึง 72.0 กก. (Hamwi) ขณะที่ช่วง BMI ปกติของ WHO สำหรับส่วนสูงนี้คือ 56.7 ถึง 76.3 กก. รูปร่าง กล้ามเนื้อ และสุขภาพสำคัญไม่แพ้ตัวเลข

สูตรน้ำหนักที่เหมาะสมสูตรไหนแม่นยำที่สุด

ไม่มีสูตรใดแม่นยำสำหรับคนคนหนึ่ง เพราะเป็นกฎเส้นตรงง่าย ๆ จากยุคก่อน สูตรของ Devine (1974) ยังใช้กันแพร่หลายทางการแพทย์ เช่น ใช้คำนวณขนาดยาบางชนิด Robinson และ Miller ปรับปรุงสูตรนี้ใน ค.ศ. 1983 สูตรของ Hamwi มีมาตั้งแต่ ค.ศ. 1964 และสูตรของ Lorentz (1929) ยังนิยมใช้ในฝรั่งเศส การเปรียบเทียบจะช่วยให้เห็นว่าผลต่างกันมากเพียงใด

สูตรต่าง ๆ มีอะไรบ้าง

ต่อทุกนิ้วที่เกิน 5 ft (152.4 ซม.) Devine: ผู้ชาย 50 กก. + 2.3 กก. ผู้หญิง 45.5 กก. + 2.3 กก. Robinson: ผู้ชาย 52 กก. + 1.9 กก. ผู้หญิง 49 กก. + 1.7 กก. Miller: ผู้ชาย 56.2 กก. + 1.41 กก. ผู้หญิง 53.1 กก. + 1.36 กก. Hamwi: ผู้ชาย 48 กก. + 2.7 กก. ผู้หญิง 45.5 กก. + 2.2 กก. (ตีพิมพ์ครั้งแรกเป็น 106 lb + 6 lb และ 100 lb + 5 lb) Lorentz: ส่วนสูง (ซม.) − 100 − (ส่วนสูง − 150) ÷ 4 สำหรับผู้ชาย และ ÷ 2.5 สำหรับผู้หญิง ช่วง BMI ปกติ: 18.5 ถึง 24.9 × ส่วนสูง (ม.)² แหล่งที่มา: Devine, Drug Intelligence and Clinical Pharmacy (1974); Robinson และ Miller, American Journal of Hospital Pharmacy (1983); Hamwi, American Diabetes Association (1964); Lorentz, Klinische Wochenschrift (1929); WHO สำหรับ BMI

ทำไมบางสูตรจึงไม่แสดงสำหรับส่วนสูงของฉัน

สูตร Devine, Robinson, Miller และ Hamwi เริ่มต้นที่ 5 ft (152.4 ซม.) และเพิ่มน้ำหนักตามทุกนิ้วที่เกินจากนั้น จึงบอกอะไรไม่ได้สำหรับส่วนสูงที่น้อยกว่านั้น สูตร Lorentz ปรับตามส่วนสูงที่เกิน 150 ซม. เครื่องคำนวณจึงใช้สูตรนี้ตั้งแต่ 150 ซม. ขึ้นไป ส่วนช่วง BMI ปกติใช้ได้กับผู้ใหญ่ทุกส่วนสูง

ใช้กับเด็กหรือระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่

ไม่ได้ สูตรเหล่านี้สำหรับผู้ใหญ่ สำหรับอายุต่ำกว่า 18 ปี น้ำหนักจะอ่านจากกราฟการเจริญเติบโตตามอายุและเพศ ส่วนระหว่างตั้งครรภ์ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมีแนวทางเฉพาะของตนเอง แพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ช่วยคุณได้

ส่วนสูงของฉันถูกจัดเก็บหรือไม่

ไม่ การคำนวณทำงานในเบราว์เซอร์ของคุณ และสิ่งที่คุณพิมพ์ไม่ถูกส่งไปที่ใด มีเพียงหน่วยที่คุณเลือกที่ถูกจดจำไว้บนอุปกรณ์นี้

ติดตั้ง One For All บนคอมพิวเตอร์ของคุณ

จากนั้น One For All จะเปิดขึ้นในหน้าต่างของตัวเองเหมือนแอป ได้โดยตรงจากเดสก์ท็อปหรือหน้าจอโฮม ไม่ต้องดาวน์โหลดอะไรจากสโตร์ และไฟล์ของคุณก็ยังคงอยู่บนอุปกรณ์ของคุณ

  1. คลิกไอคอนติดตั้งทางด้านขวาของแถบที่อยู่ หรือเปิดเมนูของเบราว์เซอร์ (⋮)
  2. เลือก “ติดตั้ง One For All” หรือ “ติดตั้งหน้าเว็บเป็นแอป” แล้วทางลัดจะถูกเพิ่มไว้บนเดสก์ท็อปและในรายการแอปของคุณ

ดาวน์โหลดเอนจินของเครื่องมือนี้หรือไม่

เครื่องมือนี้ทำงานในเบราว์เซอร์ของคุณทั้งหมด จึงต้องดาวน์โหลดรายการด้านล่างจาก One For All เพียงครั้งเดียว จากนั้นรายการเหล่านี้จะถูกเก็บไว้ในอุปกรณ์นี้ ครั้งต่อไปเครื่องมือจึงเริ่มทำงานได้ทันที

ไฟล์ของคุณจะไม่ถูกส่งไปที่ใดเลย