คำนวณ BMI ดัชนีมวลกาย
ใส่ส่วนสูงและน้ำหนักเพื่อดูค่าดัชนีมวลกาย กลุ่มตามเกณฑ์ WHO สำหรับผู้ใหญ่ และช่วงน้ำหนักที่เหมาะกับส่วนสูงของคุณ
ปิดผนึกไว้บนอุปกรณ์นี้
ทำงานในเบราว์เซอร์ของคุณ ไม่มีการอัปโหลดใด ๆ
ปิดผนึก
ข้อมูลร่างกายของคุณ
BMI ของคุณ
— kg/m²
กลุ่มตามเกณฑ์ WHO สำหรับผู้ใหญ่
ใส่ส่วนสูงและน้ำหนักเพื่อดูค่า BMI
| BMI (kg/m²) | กลุ่ม |
|---|---|
| ต่ำกว่า 18.5 | น้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์ · ผลของคุณ |
| 18.5 ถึง 24.9 | น้ำหนักปกติ · ผลของคุณ |
| 25 ถึง 29.9 | ภาวะก่อนอ้วน (น้ำหนักเกิน) · ผลของคุณ |
| 30 ถึง 34.9 | โรคอ้วนระดับ 1 · ผลของคุณ |
| 35 ถึง 39.9 | โรคอ้วนระดับ 2 · ผลของคุณ |
| 40 ขึ้นไป | โรคอ้วนระดับ 3 · ผลของคุณ |
สำหรับอายุต่ำกว่า 18 ปี ค่า BMI จะเทียบกับเด็กอายุและเพศเดียวกันบนกราฟการเจริญเติบโต และผลลัพธ์เป็นเปอร์เซ็นไทล์ เกณฑ์ของผู้ใหญ่ใช้ไม่ได้ จึงไม่แสดงกลุ่มใดที่นี่ WHO เผยแพร่กราฟเหล่านี้สำหรับอายุ 5 ถึง 19 ปี และหลายประเทศใช้กราฟของตนเอง
- ช่วงน้ำหนักปกติสำหรับส่วนสูงของคุณ
- —
วิธีคำนวณ
BMI = น้ำหนัก (กก.) ÷ ส่วนสูง (ม.)²
เกณฑ์: องค์การอนามัยโลก (WHO) สำหรับผู้ใหญ่อายุ 18 ปีขึ้นไป
สิ่งที่ BMI ไม่ได้บอก
- กล้ามเนื้อ นักกีฬาและผู้ที่มีกล้ามเนื้อมากอาจมีค่า BMI สูงโดยไม่มีไขมันส่วนเกิน
- ผู้สูงอายุ เมื่ออายุมากขึ้น กล้ามเนื้อมักถูกแทนที่ด้วยไขมัน ซึ่งค่า BMI ที่ปกติอาจปิดบังไว้
- การตั้งครรภ์ เกณฑ์ BMI ใช้ไม่ได้ในระหว่างตั้งครรภ์
- เด็กและวัยรุ่น ค่า BMI ของเด็กอ่านจากกราฟการเจริญเติบโตตามอายุและเพศ ไม่ใช่เกณฑ์ของผู้ใหญ่
- เชื้อสายและรูปร่าง ที่ค่า BMI เท่ากัน ความเสี่ยงด้านสุขภาพแตกต่างกันในแต่ละกลุ่มประชากร และ BMI ไม่ได้บอกว่าไขมันสะสมอยู่ที่ใด บางประเทศใช้เกณฑ์ที่ต่ำกว่าสำหรับผู้ที่มีเชื้อสายเอเชีย
BMI เป็นตัวเลขสำหรับคัดกรอง ไม่ใช่การวินิจฉัย ผลลัพธ์นี้เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์
วิธีใช้งาน
-
เลือกหน่วย
กิโลกรัมและเซนติเมตร หรือปอนด์ ฟุต และนิ้ว เมื่อสลับหน่วย ค่าที่คุณพิมพ์ไว้จะถูกแปลงให้
-
ใส่ส่วนสูงและน้ำหนัก
ผลลัพธ์อัปเดตขณะที่คุณพิมพ์ ระบุว่า BMI นี้เป็นของผู้ใหญ่หรือของผู้ที่อายุต่ำกว่า 18 ปี
-
อ่านผลลัพธ์ให้เข้าใจบริบท
ดูว่าค่า BMI อยู่ตรงไหนบนเกณฑ์ของ WHO ช่วงน้ำหนักที่เหมาะกับส่วนสูง และสิ่งที่ BMI บอกไม่ได้
คำถามที่พบบ่อย
คำนวณ BMI อย่างไร
ดัชนีมวลกายคือน้ำหนักเป็นกิโลกรัมหารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง เช่น 70 กก. และ 1.75 ม.: 70 ÷ 1.75² = 22.9 หากใช้ปอนด์และนิ้ว จะได้ผลเท่ากันจาก 703 × น้ำหนัก (lb) ÷ ส่วนสูง (in)²
เกณฑ์ BMI ของ WHO สำหรับผู้ใหญ่มีอะไรบ้าง
องค์การอนามัยโลกแบ่งค่า BMI ของผู้ใหญ่ไว้ดังนี้ ค่าต่ำกว่า 18.5 คือน้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์ ค่า 18.5 ถึง 24.9 คือน้ำหนักปกติ ค่า 25.0 ถึง 29.9 คือภาวะก่อนอ้วน ซึ่งมักเรียกว่าน้ำหนักเกิน ค่า 30.0 ถึง 34.9 คือโรคอ้วนระดับ 1 ค่า 35.0 ถึง 39.9 คือโรคอ้วนระดับ 2 และค่าตั้งแต่ 40 ขึ้นไปคือโรคอ้วนระดับ 3 แหล่งที่มา: WHO, “A healthy lifestyle – WHO recommendations” และเอกสารข้อเท็จจริง “Obesity and overweight”
ทำไมจึงไม่แสดงกลุ่มสำหรับเด็กและวัยรุ่น
ร่างกายของเด็กเปลี่ยนไปตามการเติบโต ค่า BMI เดียวกันจึงมีความหมายไม่เหมือนกันเมื่ออายุ 8 ปีและ 16 ปี หรือระหว่างเด็กหญิงกับเด็กชาย สำหรับอายุต่ำกว่า 18 ปี ค่า BMI จะเทียบกับเด็กอายุและเพศเดียวกันบนกราฟการเจริญเติบโต และผลลัพธ์เป็นเปอร์เซ็นไทล์ WHO เผยแพร่เกณฑ์อ้างอิงการเจริญเติบโตสำหรับอายุ 5 ถึง 19 ปี และหลายประเทศใช้กราฟของตนเอง เครื่องคำนวณจึงแสดงค่า BMI แต่ไม่แสดงกลุ่มของผู้ใหญ่ที่ใช้ไม่ได้
BMI ไม่ได้บอกอะไรบ้าง
BMI ไม่ได้วัดไขมันในร่างกาย และไม่ได้บอกว่าไขมันสะสมอยู่ที่ใด ค่านี้อาจสูงในผู้ที่มีกล้ามเนื้อมาก อาจดูปกติในผู้สูงอายุที่สูญเสียกล้ามเนื้อ และเกณฑ์ใช้ไม่ได้ในระหว่างตั้งครรภ์ ที่ค่า BMI เท่ากัน ความเสี่ยงยังแตกต่างกันในแต่ละกลุ่มประชากร บางประเทศจึงใช้เกณฑ์ที่ต่ำกว่าสำหรับผู้ที่มีเชื้อสายเอเชีย BMI เป็นตัวเลขสำหรับคัดกรอง ไม่ใช่การวินิจฉัย
น้ำหนักปกติสำหรับส่วนสูงของฉันคือเท่าไร
สำหรับผู้ใหญ่ ช่วงปกติตามเกณฑ์ WHO คือค่า BMI 18.5 ถึง 24.9 เครื่องคำนวณจะแปลงเป็นน้ำหนักสำหรับส่วนสูงของคุณ: น้ำหนัก = BMI × ส่วนสูง (ม.)² ที่ส่วนสูง 1.75 ม. จะได้ประมาณ 56.7 ถึง 76.3 กก.
ส่วนสูงหรือน้ำหนักของฉันถูกจัดเก็บหรือไม่
ไม่ การคำนวณทำงานในเบราว์เซอร์ของคุณ และค่าที่คุณใส่ไม่ถูกส่งไปที่ใด มีเพียงหน่วยที่คุณเลือกที่ถูกจดจำไว้บนอุปกรณ์นี้