BMI 계산기
키와 몸무게를 입력하면 체질량지수, WHO 성인 분류, 키에 맞는 체중 범위를 알 수 있어요.
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내 신체 정보
내 BMI
— kg/m²
WHO 성인 분류
키와 몸무게를 입력하면 BMI가 표시돼요.
| BMI(kg/m²) | 분류 |
|---|---|
| 18.5 미만 | 저체중 · 내 결과 |
| 18.5~24.9 | 정상 체중 · 내 결과 |
| 25~29.9 | 비만 전 단계(과체중) · 내 결과 |
| 30~34.9 | 1단계 비만 · 내 결과 |
| 35~39.9 | 2단계 비만 · 내 결과 |
| 40 이상 | 3단계 비만 · 내 결과 |
18세 미만은 성장 도표에서 같은 나이, 같은 성별의 아이들과 BMI를 비교하고, 결과는 백분위수로 나와요. 성인 분류는 적용되지 않으므로 여기에는 표시하지 않아요. WHO는 5~19세용 성장 도표를 발표하고 있고, 자체 도표를 쓰는 나라도 많아요.
- 내 키의 정상 체중 범위
- —
계산 방법
BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)²
분류 기준: 세계보건기구(WHO), 18세 이상 성인.
BMI로 알 수 없는 것
- 근육. 운동선수나 근육이 많은 사람은 체지방이 많지 않아도 BMI가 높게 나올 수 있어요.
- 노년층. 나이가 들면 근육이 지방으로 바뀌는 경우가 많은데, BMI가 정상이면 이를 놓칠 수 있어요.
- 임신. 임신 중에는 BMI 분류가 적용되지 않아요.
- 어린이와 청소년. 성인 분류가 아니라 나이와 성별에 따른 성장 도표로 BMI를 판단해요.
- 인종과 체형. BMI가 같아도 집단에 따라 건강 위험이 다르고, BMI로는 지방이 어디에 쌓였는지 알 수 없어요. 아시아계에는 더 낮은 기준치를 쓰는 나라도 있어요.
BMI는 선별용 지표일 뿐 진단이 아니에요. 이 결과는 일반적인 정보이며 의학적 조언이 아니에요.
사용 방법
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단위 고르기
킬로그램과 센티미터, 또는 파운드, 피트, 인치 중에서 고르세요. 바꾸면 이미 입력한 값도 환산돼요.
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키와 몸무게 입력하기
입력하는 대로 결과가 바뀌어요. 성인의 BMI인지 18세 미만의 BMI인지 선택하세요.
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결과를 맥락 속에서 읽기
WHO 분류에서 BMI가 어디에 해당하는지, 키에 맞는 체중 범위, 그리고 BMI로 알 수 없는 점을 확인하세요.
자주 묻는 질문
BMI는 어떻게 계산하나요?
체질량지수는 몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눈 값이에요. 70kg, 1.75m라면 70 ÷ 1.75² = 22.9예요. 파운드와 인치로는 703 × 몸무게(lb) ÷ 키(in)²로 같은 결과가 나와요.
WHO의 성인 BMI 분류는 어떻게 되나요?
세계보건기구는 성인의 BMI를 다음과 같이 분류해요. 18.5 미만은 저체중, 18.5~24.9는 정상 체중, 25.0~29.9는 비만 전 단계(흔히 과체중이라고 해요), 30.0~34.9는 1단계 비만, 35.0~39.9는 2단계 비만, 40 이상은 3단계 비만이에요. 출처: WHO “A healthy lifestyle – WHO recommendations” 및 팩트시트 “Obesity and overweight”.
어린이와 청소년에게는 왜 분류가 표시되지 않나요?
아이의 몸은 자라면서 변하기 때문에, 같은 BMI라도 8세와 16세, 여자아이와 남자아이에게 의미가 달라요. 18세 미만은 성장 도표에서 같은 나이, 같은 성별의 아이들과 BMI를 비교하고, 결과는 백분위수로 나와요. WHO는 5~19세용 성장 기준을 발표하고 있고, 자체 도표를 쓰는 나라도 많아요. 계산기는 BMI를 보여 주지만, 적용되지 않는 성인 분류는 표시하지 않아요.
BMI로 알 수 없는 것은 무엇인가요?
BMI는 체지방을 측정하지 않고, 지방이 어디에 쌓였는지도 보여 주지 않아요. 근육이 많은 사람은 높게 나올 수 있고, 근육이 줄어든 노년층은 정상처럼 보일 수 있으며, 임신 중에는 분류가 적용되지 않아요. 같은 BMI라도 집단에 따라 위험이 다르기 때문에, 아시아계에 더 낮은 기준치를 쓰는 나라도 있어요. BMI는 선별용 지표일 뿐 진단이 아니에요.
내 키의 정상 체중은 얼마인가요?
성인의 경우 WHO 정상 범위는 BMI 18.5~24.9예요. 계산기는 이를 키에 맞는 체중으로 바꿔 줘요: 체중 = BMI × 키(m)². 1.75m라면 약 56.7~76.3kg이에요.
내 키나 몸무게가 저장되나요?
아니요. 계산은 브라우저 안에서 이루어지고 입력한 수치는 어디에도 전송되지 않아요. 선택한 단위만 이 기기에 기억돼요.