BMI-Rechner
Geben Sie Größe und Gewicht ein und erhalten Sie Ihren Body-Mass-Index, die WHO-Kategorie für Erwachsene und den Gewichtsbereich, der zu Ihrer Größe passt.
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Ihre Maße
Ihr BMI
— kg/m²
WHO-Kategorie für Erwachsene
Geben Sie Größe und Gewicht ein, um Ihren BMI zu sehen.
| BMI (kg/m²) | Kategorie |
|---|---|
| Unter 18,5 | Untergewicht · Ihr Ergebnis |
| 18,5 bis 24,9 | Normalgewicht · Ihr Ergebnis |
| 25 bis 29,9 | Präadipositas (Übergewicht) · Ihr Ergebnis |
| 30 bis 34,9 | Adipositas Grad I · Ihr Ergebnis |
| 35 bis 39,9 | Adipositas Grad II · Ihr Ergebnis |
| 40 und mehr | Adipositas Grad III · Ihr Ergebnis |
Unter 18 Jahren wird der BMI mit Kindern gleichen Alters und Geschlechts auf Perzentilkurven verglichen, das Ergebnis ist ein Perzentil. Die Erwachsenenkategorien gelten nicht, daher wird hier keine angezeigt. Die WHO veröffentlicht diese Kurven für 5- bis 19-Jährige, und viele Länder verwenden eigene.
- Normalgewicht für Ihre Größe
- —
So wird gerechnet
BMI = Gewicht (kg) ÷ Größe (m)²
Kategorien: Weltgesundheitsorganisation (WHO), für Erwachsene ab 18 Jahren.
Was der BMI nicht verrät
- Muskeln. Sportler und sehr muskulöse Menschen können einen hohen BMI ohne überschüssiges Körperfett haben.
- Ältere Menschen. Im Alter wird Muskulatur oft durch Fett ersetzt, was ein normaler BMI verbergen kann.
- Schwangerschaft. In der Schwangerschaft gelten die BMI-Kategorien nicht.
- Kinder und Jugendliche. Ihr BMI wird auf Perzentilkurven nach Alter und Geschlecht abgelesen, nicht mit den Erwachsenenkategorien.
- Herkunft und Körperbau. Bei gleichem BMI unterscheiden sich die Gesundheitsrisiken zwischen Bevölkerungsgruppen, und der BMI zeigt nicht, wo Fett gespeichert ist. Einige Länder verwenden für Menschen asiatischer Herkunft niedrigere Grenzwerte.
Der BMI ist ein Screening-Wert, keine Diagnose. Dieses Ergebnis ist eine allgemeine Information und keine medizinische Beratung.
So funktioniert es
-
Einheiten wählen
Kilogramm und Zentimeter oder Pfund, Fuß und Zoll. Beim Wechsel wird umgerechnet, was Sie schon eingegeben haben.
-
Größe und Gewicht eingeben
Das Ergebnis aktualisiert sich beim Tippen. Geben Sie an, ob der BMI für einen Erwachsenen oder für jemanden unter 18 gilt.
-
Ergebnis einordnen
Sehen Sie, wo der BMI auf der WHO-Skala liegt, welcher Gewichtsbereich zur Größe passt und was der BMI nicht aussagen kann.
Häufige Fragen
Wie wird der BMI berechnet?
Der Body-Mass-Index ist Ihr Gewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat Ihrer Größe in Metern. Bei 70 kg und 1,75 m: 70 ÷ 1,75² = 22,9. In Pfund und Zoll ergibt sich dasselbe Ergebnis mit 703 × Gewicht (lb) ÷ Größe (in)².
Welche BMI-Kategorien nennt die WHO für Erwachsene?
Die Weltgesundheitsorganisation teilt den BMI von Erwachsenen so ein: unter 18,5 Untergewicht; 18,5 bis 24,9 Normalgewicht; 25,0 bis 29,9 Präadipositas, oft Übergewicht genannt; 30,0 bis 34,9 Adipositas Grad I; 35,0 bis 39,9 Adipositas Grad II; ab 40 Adipositas Grad III. Quelle: WHO, „A healthy lifestyle – WHO recommendations“ und das Faktenblatt „Obesity and overweight“.
Warum wird für Kinder und Jugendliche keine Kategorie angezeigt?
Der Körper eines Kindes verändert sich beim Wachsen, deshalb bedeutet derselbe BMI mit 8 nicht dasselbe wie mit 16, und bei Mädchen nicht dasselbe wie bei Jungen. Unter 18 Jahren wird der BMI mit Kindern gleichen Alters und Geschlechts auf Perzentilkurven verglichen, das Ergebnis ist ein Perzentil. Die WHO veröffentlicht Wachstumsreferenzen für 5- bis 19-Jährige, und viele Länder verwenden eigene Kurven. Der Rechner gibt den BMI an, aber keine Erwachsenenkategorie, die nicht zutreffen würde.
Was verrät der BMI nicht?
Der BMI misst kein Körperfett und zeigt nicht, wo es gespeichert ist. Bei muskulösen Menschen kann er hoch sein, bei älteren Menschen, die Muskeln verloren haben, normal wirken, und in der Schwangerschaft gelten seine Kategorien nicht. Bei gleichem BMI unterscheiden sich die Risiken zudem zwischen Bevölkerungsgruppen; deshalb verwenden einige Länder für Menschen asiatischer Herkunft niedrigere Grenzwerte. Er ist ein Screening-Wert, keine Diagnose.
Was ist das Normalgewicht für meine Größe?
Für Erwachsene liegt der normale Bereich der WHO bei einem BMI von 18,5 bis 24,9. Der Rechner wandelt ihn in Gewichte für Ihre Größe um: Gewicht = BMI × Größe (m)². Bei 1,75 m sind das etwa 56,7 bis 76,3 kg.
Werden meine Größe oder mein Gewicht gespeichert?
Nein. Die Berechnung läuft in Ihrem Browser, und Ihre Maße werden nirgendwohin gesendet. Nur Ihre Wahl der Einheiten wird auf diesem Gerät gespeichert.