Vücut kitle indeksi hesaplama
Boyunuzu ve kilonuzu girin; vücut kitle indeksinizi, yetişkinler için DSÖ kategorisini ve boyunuza uygun kilo aralığını görün.
Bu cihazda mühürlendi
Tarayıcınızda çalışır. Hiçbir şey yüklenmez.
Mühürlü
Ölçüleriniz
VKİ’niz
— kg/m²
Yetişkinler için DSÖ kategorisi
VKİ’nizi görmek için boyunuzu ve kilonuzu girin.
| VKİ (kg/m²) | Kategori |
|---|---|
| 18,5 altı | Zayıf · sonucunuz |
| 18,5 ile 24,9 arası | Normal kilolu · sonucunuz |
| 25 ile 29,9 arası | Pre-obez (fazla kilolu) · sonucunuz |
| 30 ile 34,9 arası | Obezite sınıf I · sonucunuz |
| 35 ile 39,9 arası | Obezite sınıf II · sonucunuz |
| 40 ve üzeri | Obezite sınıf III · sonucunuz |
18 yaş altında VKİ, büyüme eğrilerinde aynı yaş ve cinsiyetteki çocuklarla karşılaştırılır ve sonuç bir persentil olarak ifade edilir. Yetişkin kategorileri geçerli olmadığı için burada gösterilmez. DSÖ bu eğrileri 5–19 yaş için yayımlar; birçok ülke de kendi eğrilerini kullanır.
- Boyunuza göre normal kilo aralığı
- —
Nasıl hesaplanır
VKİ = kilo (kg) ÷ boy (m)²
Kategoriler: Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), 18 yaş ve üzeri yetişkinler için.
VKİ’nin size söylemedikleri
- Kas. Sporcular ve çok kaslı kişiler fazla vücut yağı olmadan da yüksek bir VKİ’ye sahip olabilir.
- Yaşlılar. Yaş ilerledikçe kasın yerini çoğu zaman yağ alır; normal bir VKİ bunu gizleyebilir.
- Hamilelik. VKİ kategorileri hamilelik sırasında geçerli değildir.
- Çocuklar ve gençler. Onların VKİ’si yetişkin kategorileriyle değil, yaşa ve cinsiyete göre büyüme eğrilerinde değerlendirilir.
- Köken ve vücut yapısı. Aynı VKİ’de sağlık riskleri topluluklar arasında farklılık gösterir ve VKİ yağın nerede depolandığını göstermez. Bazı ülkeler Asya kökenli kişiler için daha düşük eşik değerleri kullanır.
VKİ bir tarama göstergesidir, teşhis değildir. Bu sonuç genel bilgi niteliğindedir, tıbbi tavsiye değildir.
Nasıl çalışır
-
Birimlerinizi seçin
Kilogram ve santimetre ya da libre, fit ve inç. Birim değiştirdiğinizde yazdıklarınız dönüştürülür.
-
Boyunuzu ve kilonuzu girin
Sonuç siz yazdıkça güncellenir. VKİ’nin bir yetişkin için mi yoksa 18 yaşından küçük biri için mi olduğunu belirtin.
-
Sonucu bağlamında okuyun
VKİ’nin DSÖ ölçeğinde nerede olduğunu, boya uygun kilo aralığını ve VKİ’nin neyi söyleyemeyeceğini görün.
Sıkça sorulan sorular
VKİ nasıl hesaplanır?
Vücut kitle indeksi, kilogram cinsinden kilonuzun metre cinsinden boyunuzun karesine bölünmesiyle bulunur. 70 kg ve 1,75 m için: 70 ÷ 1,75² = 22,9. Libre ve inç ile aynı sonuç 703 × ağırlık (lb) ÷ boy (inç)² formülüyle elde edilir.
Yetişkinler için DSÖ VKİ kategorileri nelerdir?
Dünya Sağlık Örgütü yetişkinlerin VKİ’sini şöyle sınıflandırır: 18,5’in altı zayıf; 18,5–24,9 normal kilolu; 25,0–29,9 pre-obez, yaygın adıyla fazla kilolu; 30,0–34,9 obezite sınıf I; 35,0–39,9 obezite sınıf II; 40 ve üzeri obezite sınıf III. Kaynak: DSÖ, “A healthy lifestyle – WHO recommendations” önerileri ve “Obesity and overweight” bilgi notu.
Çocuklar ve gençler için neden kategori gösterilmiyor?
Çocuğun vücudu büyüdükçe değişir; bu yüzden aynı VKİ 8 ve 16 yaşında ya da kızlarda ve erkeklerde aynı anlama gelmez. 18 yaş altında VKİ, büyüme eğrilerinde aynı yaş ve cinsiyetteki çocuklarla karşılaştırılır ve sonuç bir persentildir. DSÖ 5–19 yaş için büyüme referansları yayımlar; birçok ülke de kendi eğrilerini kullanır. Hesaplayıcı VKİ’yi verir ama geçerli olmayacak bir yetişkin kategorisi vermez.
VKİ neyi söylemez?
VKİ vücut yağını ölçmez ve nerede depolandığını göstermez. Kaslı kişilerde yüksek çıkabilir, kas kaybetmiş yaşlılarda normal görünebilir ve kategorileri hamilelikte geçerli değildir. Aynı VKİ’de riskler topluluklar arasında da farklılık gösterir; bu yüzden bazı ülkeler Asya kökenli kişiler için daha düşük eşik değerleri kullanır. Bir tarama göstergesidir, teşhis değildir.
Boyuma göre normal kilo nedir?
Yetişkinler için DSÖ’nün normal aralığı 18,5 ile 24,9 arasındaki VKİ’dir. Hesaplayıcı bunu boyunuza göre kiloya çevirir: kilo = VKİ × boy (m)². 1,75 m boyda bu yaklaşık 56,7 ile 76,3 kg arasıdır.
Boyum veya kilom saklanıyor mu?
Hayır. Hesaplama tarayıcınızda yapılır ve ölçüleriniz hiçbir yere gönderilmez. Bu cihazda yalnızca birim tercihiniz hatırlanır.